綺麗な形のバストを求めて

食事でバストサイズは変わる?

こんにちは!フミカです!

バストアップは食事で実現することができるのでしょうか?
今回その点について調べてみましたので、ご紹介していきます!
 

バストアップに効果的な栄養素

まずは、バストアップに効果的と言われている栄養素について見てみましょう。

バストアップに効果的なのは下の栄養素です。


・ボロン(ホウ素)

・イソフラボン

・たんぱく質


この栄養素たちの中ではボロン以外は有名だと思います。
しかし、ボロンはかなり重要な役割を果たすようです。
というのも、このボロンは、バストが大きくなるために必要な
女性ホルモンを増やしてくれる力を持っているからです。

イソフラボンについては有名ですが、
こちらも女性ホルモンに似た働きをしてくれるので、
バストアップに効果ありと言われています。

たんぱく質は、女性ホルモンの分泌を促してくれる他にも、
大胸筋を作ってくれる役割も持っているので、
垂れ下がっていない、綺麗な形のバストを作るのに役立ってくれます。


 

バストアップに良い食事とは

これらを踏まえて、バストアップに良い食事を考えてみましょう。

まず、ボロンを含む食材ですが、
意外にたくさんあります。

りんご、ぶどうなどの果物の他、
大豆やとろろこんぶ、キャベツや蜂蜜などです。


次に、イソフラボンを含む食材ですが、
ご存知大豆、納豆、などの豆類ですね。


たんぱく質が含まれるものは、
牛乳や肉、チーズ、大豆などが挙げられます。


これらの食材を見てみると、
大豆にはボロンもイソフラボンもたんぱく質も入っているので、
豆腐を食べると、効果があるのではないか?という気になりました。

 

バストアップには豆腐が良い

調べてみると、やはり豆腐はバストアップは絶好の食材のようです。

ただし、もちろん食べているだけでは効果は限定的で、
さらにマッサージやサプリメントを使用すると、
効果が何倍にもなるようですので、すこし意識してみるのも良いのではないしょうか。

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